Groupe Cadet-Junior
 « Compétition »

 

 

→ Public et but du groupe :

· Nageurs nés de 2005 à 2008 (15 - 18 ans en 2023)

· Découvrir une activité aquatique ludique et citoyenne.

· Développer les qualités et compétences requises pour participer aux différentes compétitions du sauvetage sportif.

· Entrainements : Mardi – Jeudi - Vendredi : 18h15 - 20h et Samedi : 8h30 – 10h

· Entrainement(s) supplémentaire(s) possible(s) le mercredi 13h30-16h

Développer les qualités requises et compétences requises pour préparer le BNSSA

Initiation pour être officiel en compétition FFSS

 

→ Prérequis :

• Être capable tenir une série type en crawl et posséder un niveau permettant d’évoluer au sein du groupe.
• · Nager 400m sans matériel et sans arrêt

→ Méthode et Enseignement :

· Perfectionnement des 4 Nages

· Entrainement aux différentes techniques du sauvetage sportif

· Séances à thèmes en fonction des jours 

· Renforcement Musculaire

· Formation au secourisme PSE1 (Tarif préférentiel avec le CSSM)

 

→ Objectif du groupe :

- Compétitions Départementales, Régionales et Nationales FFSS

 

- Cadets : bouée Argent FFSS

· Effectuer un 400m NL en moins de 7 minutes 30

· Effectuer un 200m super sauveteur

· Effectuer l'épreuve du 50m mannequin en moins 1minute 10

· Effectuer un 100m combiné

· Départ dans l'eau, savoir nager 25m sous l'eau sans palme

· Avoir le PSC1

· Connaitre le règlement sportif fédéral

 

Secourisme (optionnel) :

· possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM)

· possibilité de s'inscrire à une formation PSE1-PSE2 (16 ans minimum)

· possibilité de s'inscrire à une formation BSB ou BNSSA (17 ans minimum - tarif préférentiel pour les adhérents de plus de 4 ans)

 

Arbitrage FFSS (optionnel) : possiblité de devenir officiel C (14 ans minimum), officiel B (16 ans minimum)

 

- Junior : bouée d’Or (FFSS) 

· Effectuer un 800m palme masque et tuba en moins de 13 minutes pour les hommes et 13 minutes 30 pour les femmes

· Effectuer un 200m super sauveteur en moins de 3 minutes 30 pour les hommes et 3 minutes 40 pour les femmes

· Effectuer dans une compétition officielle F.F.S.S. : un 100m combiné, et une autre épreuve au choix

· Savoir remorquer un mannequin avec et sans bras propulsif sur une distance de 50m et sans palme

· Effectuer 50m en apnée avec palmes, départ dans l'eau

· Avoir le PSE1.

 

Secourisme (optionnel) :

· possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM)

· possibilité de s'inscrire à une formation PSE1-PSE2 (16 ans minimum)

· possibilité de s'inscrire à une formation BSB ou BNSSA (17 ans minimum - tarif préférentiel pour les adhérents de plus de 4 ans)

 

Arbitrage FFSS (optionnel) : possiblité de devenir officiel C (14 ans minimum), officiel B (16 ans minimum)

 

→ Séance type :

Durée 1h30
 

Jours :	Entrainement :
Mardi	Natation
Jeudi	Natation – Palmes - Obstacle
Vendredi	Natation
Samedi	Spécifique sauvetage

 

 

→ Finalité et Suivi :

Participation obligatoire aux différentes compétitions départementales, régionales et nationales en fonction du niveau des sauveteurs.

Acquérir le niveau permettant de valider aisément son BNSSA à 17ans.

Passage en groupe "sénior" et/ou formation BNSSA en accéléré

 

 

→ A Savoir :

· Entrainement les mardi – jeudi et vendredi de 18h15 à 20h et le samedi de 8h30 à 10h (des entrainements et stages peuvent avoir lieu durant les vacances scolaires)

  Entrainement "côtier" sera proposé au cours du 2ème trimestre 2022

· Lieux des entrainements : Piscine Aqualudia ou Lac des bonnets

· Tarif cotisation : 280€ (licence FFSS incluse)

· Les entrainements piscine débutent lors de la réouverture de la piscine après la vidange mi-Septembre et se terminent fin Juin.