Groupe Horaires Aménagés

« Collèges Bétance et Niel »

 

Ø Public et but du groupe

Collégien(ne) inscrit au Collège Bétance ou Niel et ayant un niveau suffisant pour rentrer en Horaires Aménagés

Développer les qualités et compétences requises pour participer aux différentes compétitions du sauvetage sportif

Développer les qualités et compétences requises pour préparer le BNSSA

Initiation pour être officiel en compétition FFSS

Créneau :

- Mardi: 17h - 18h30

- Mercredi: 13h30 - 16h

- Jeudi: 17h - 18h30 

- Vendredi: 18h30 - 20h 

- Samedi: 8h30 - 10h

Ø Prérequis
 

Soumis à un test de sélection et entretien à réaliser directement avec le Collègue Bétance ou Niel à Muret

 

Ø Méthode et Enseignement
 

Ø Perfectionnement des 4 Nages

Ø Entrainement à sec de préparation générale, de souplesse et d’étirements

Ø Entrainement aux différentes techniques du sauvetage sportif

Ø Entrainement en Eau Plate (Piscine) et en Lac pour le Côtier 

Ø Séances à thèmes en fonction des jours 

 

Ø Objectif du groupe :

- Compétitions départementales, régionales et nationales FFSS

- Benjamins : passage de la bouée Rouge (FFSS) + pass' compétition (FFN)

- Effectuer un 200m avec franchissement d'obstacle

- Plonger avec palmes et bouée tube, clipser un camarade, le remorquer sur 25m

- Réaliser un 50 m mannequin réglementaire

- Effectuer 25m sous l’eau avec des palmes

- Plonger du bord, chercher un camarade à 12m du bord, le ramener, le sortir de l'eau et écarter tout danger

- Connaître les trois numéros d'urgence (pompiers, SAMU, police)

 

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM)

 

- Minimes : passage de la bouée Bronze (FFSS) + pass' compétition (FFN)

- Nager 35m nage libre, rechercher un mannequin Dummy, le remorquer sur 15m, chausser les palmes et la bouée tube, nager 50m avec palmes et bouée tube en moins de 2min

- Savoir remorquer un mannequin avec des palmes sur une distance de 50m

- Nager 25m, effectuer une apnée de 12m 50, récupérer un mannequin adulte, le remorquer pendant 12m 50

- Plonger du bord, chercher un camarade à 20m du bord, le ramener, le sortir de l'eau, et écarter tout danger, savoir passer l'alerte

 

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM)
& découverte de la prise en harge d'un noyé

 

- Cadets : passage de la bouée Argent (FFSS) 

- Effectuer un 400m Nagé en moins de 7 minutes 30

- Effectuer un 200m super sauveteur

- Effectuer l'épreuve du 50m mannequin en moins 1minute 10

- Effectuer un 100m combiné

- Départ dans l'eau, savoir nager 25m sous l'eau sans palme

- Avoir le PSC1

- Connaître le règlement sportif fédéral

 

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM) 

 

Arbitrage FFSS (optionnel) : possibilité de devenir officiel C (14 ans minimum) 

 

Ø Séance type :

 

Jours :	Entrainement :
Mardi	Entrainement piscine
Mercredi	13h30 - 14h30 Travail à sec 14h30 - 16h Entrainement piscine
Jeudi	Entrainement piscine
Vendredi	Entrainement piscine
Samedi	Spécifique sauvetage

 

 

Ø Finalité et Suivi
 

Participation aux différentes compétitions départementales, régionales et national en fonction du niveau et des qualifications des nageurs

Acquérir le niveau permettant de valider aisément son BNSSA à 17 ans

 

Ø A Savoir
 

Entrainement "côtier" sera proposé au cours du 2ème trimestre 2022

Tarif cotisation : 320 euros (licence FFSS incluse)