Groupe Sénior

→ Public et but du groupe :
- Nageurs nés de 1993 à 2003 (19 - 29 ans en 2022)
- Découvrir une activité aquatique ludique et citoyenne.
- Développer les qualités et compétences requises pour participer aux différentes compétitions du sauvetage sportif.

· Entrainements : Mardi – Jeudi - Vendredi : 20h - 21h30

· Entrainement(s) Supplémentaire(s) possible(s) : Mercredi-jeudi-vendredi: 7h15-8h30

- Maintenir les qualités et compétences requises du BNSSA 

- Développer les compétences pour être officiel en compétition FFSS

→ Prérequis :

- Avoir déjà participé à des compétitions départemental, régional et national FFSS ou avoir le BNSSA (possibilité de le passer dans l’année)

→ Méthode et Enseignement :

· Perfectionnement des 4 Nages

· Entrainement aux différentes techniques du sauvetage sportif

· Séances à thèmes en fonction des jours 

· Renforcement Musculaire

→ Séance type :

Durée 1h30
 

→ Finalité et Suivi :

Participation obligatoire aux différentes compétitions départementales, régionales et nationales en fonction du niveau des sauveteurs.

Maintenir le niveau permettant de conserver aisément son BNSSA.

→ A Savoir :

Entrainement les mardi – jeudi et vendredi de 20h à 21h30 (des entrainements et stages peuvent avoir lieu durant les vacances scolaires, ou durant les ponts de mai-juin)

Entrainements "côtier" sera proposé au cours du 2ème trimestre 2022

· Lieux des entrainements : Piscine Aqualudia ou Lac des bonnets

· Tarif cotisation : 260€ (licence FFSS incluse)

· Les entrainements piscine débutent lors de la réouverture de la piscine après la vidange mi-Septembre et se terminent fin Juin.