Groupe Sénior (1993-2003)
Groupe Sénior
→ Public et but du groupe :
- Nageurs nés de 1993 à 2003 (19 - 29 ans en 2022)
- Découvrir une activité aquatique ludique et citoyenne.
- Développer les qualités et compétences requises pour participer aux différentes compétitions du sauvetage sportif.
· Entrainements : Mardi – Jeudi - Vendredi : 20h - 21h30
· Entrainement(s) Supplémentaire(s) possible(s) : Mercredi-jeudi-vendredi: 7h15-8h30
- Maintenir les qualités et compétences requises du BNSSA
- Développer les compétences pour être officiel en compétition FFSS
→ Prérequis :
- Avoir déjà participé à des compétitions départemental, régional et national FFSS ou avoir le BNSSA (possibilité de le passer dans l’année)
→ Méthode et Enseignement :
· Perfectionnement des 4 Nages
· Entrainement aux différentes techniques du sauvetage sportif
· Séances à thèmes en fonction des jours
· Renforcement Musculaire
→ Séance type :
Durée 1h30
|
Jours : |
Entrainement : |
|
Mardi |
Natation (Palmes-Obstacles-Apnée) |
|
Jeudi |
Spécifique sauvetage |
|
Vendredi |
Natation |
→ Finalité et Suivi :
Participation obligatoire aux différentes compétitions départementales, régionales et nationales en fonction du niveau des sauveteurs.
Maintenir le niveau permettant de conserver aisément son BNSSA.
→ A Savoir :
Entrainement les mardi – jeudi et vendredi de 20h à 21h30 (des entrainements et stages peuvent avoir lieu durant les vacances scolaires, ou durant les ponts de mai-juin)
Entrainements "côtier" sera proposé au cours du 2ème trimestre 2022
· Lieux des entrainements : Piscine Aqualudia ou Lac des bonnets
· Tarif cotisation : 260€ (licence FFSS incluse)
· Les entrainements piscine débutent lors de la réouverture de la piscine après la vidange mi-Septembre et se terminent fin Juin.
