Groupe Benjamin-Minime

 « Loisir »

→ Public et but du groupe :

Nageurs nés de 2011 à 2008 (11 ans et 14 ans en 2022)

Découvrir une activité aquatique ludique et citoyenne.

→ Prérequis :

· Être capable de tenir une série type en crawl et posséder un niveau permettant d’évoluer au sein du groupe.

· Nager 100m sans matériel et sans arrêt

→ Méthodes et Enseignements :

· Perfectionnement des 4 Nages,

· Découverte de la préparation physique,

· Découverte des différentes techniques du sauvetage sportif et utilitaire,

· Découverte de la nage avec palmes.

Objectif du groupe :

- Benjamin : Passage de la Bouée Rouge (FFSS) 

- Effectuer un 200m avec franchissement d'obstacle

- Plonger avec palmes et bouée tube, clipser un camarade, le remorquer sur 25m

- Réaliser un 50 m mannequin réglementaire

- Effectuer 25m sous l’eau avec des palmes

- Plonger du bord, chercher un camarade à 12m du bord, le ramener, le sortir de l'eau et écarter tout danger

- Connaître les trois numéros d'urgence (pompiers, SAMU, police)

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1

- Minimes : Passage de la Bouée Bronze (FFSS) + Pass’compétition (FFN)

· Nager 35m nage libre, rechercher un mannequin Dummy, le remorquer sur 15m, chausser les palmes et la bouée tube, nager 50m avec palmes et bouée tube en moins de 2min

· Savoir remorquer un mannequin avec des palmes sur une distance de 50m

· Nager 25m, effectuer une apnée de 12m 50, récupérer un mannequin adulte, le remorquer pendant 12m 50

· Plonger du bord, chercher un camarade à 20m du bord, le ramener, le sortir de l'eau, et écarter tout danger, savoir passer l'alerte

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 & découverte de la prise en charge d'un noyé

→ Finalité et Suivi :

En fonction de son age, de son niveau et de sa motivation, le nageur évoluera vers le groupe « Cadet-Junior loisir &Pré-BNSSA » ou « Cadet-Junior Compétition »

→ A Savoir :

· Entrainement Piscine

• - Le Samedi de 12h00 à 13h30
• - Le Mercredi de 16h à 17h 

  Entrainement "côtier" sera proposé au cours du 2ème trimestre 2022

  Lieux des entrainements : Piscine Aqualudia et Lac des bonnets

· Tarif cotisation : 240€ (licence FFSS incluse).

· Coupons Sports et chèques vacances acceptées.

· Les entrainements débutent lors de la réouverture de la piscine après la vidange mi-Septembre et se terminent fin Juin.