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Club de Sauvetage et Secourisme Muretain

Club de Sauvetage et Secourisme Muretain - Fédération Française de Sauvetage et de Secourisme (F.F.S.S.)

Groupe Benjamin-Minime « Compétition » (2008-2011)

Groupe Benjamin-Minime
 « Compétition »

 

 

→ Public et but du groupe :

· Nageurs nés de 2011 à 2008 (11 ans et 14 ans en 2022)

· Découvrir une activité aquatique ludique et citoyenne.

· Développer les qualités et compétences requises pour participer aux différentes compétitions du sauvetage sportif.

· Entrainements : Mardi – Jeudi - Vendredi : 18h15 - 20h et Samedi : 8h30 – 10h

· Entrainement(s) supplémentaire(s) possible(s) le mercredi 13h-16h, et le mercredi, jeudi et vendredi de 7h15 à 8h30

 

→ Prérequis :

· Être capable tenir une série type en crawl et posséder un niveau permettant d’évoluer au sein du groupe.

· Nager 100m sans matériel et sans arrêt

 

→ Méthode et Enseignement :

· Perfectionnement des 4 Nages

· Entrainement aux différentes techniques du sauvetage sportif

· Séances à thèmes en fonction des jours 

· Renforcement musculaire

· Formation au secourisme PSC1 (Tarif préférentiel avec le CSSM)

 

→ Objectif du groupe :

- Compétitions Départemental, Régional et National (FFSS)

 

- Benjamins : Passage de la Bouée Rouge (FFSS) + Pass’compétition (FFN)

- Effectuer un 200m avec franchissement d'obstacle

- Plonger avec palmes et bouée tube, clipser un camarade, le remorquer sur 25m

- Réaliser un 50 m mannequin réglementaire

- Effectuer 25m sous l’eau avec des palmes

- Plonger du bord, chercher un camarade à 12m du bord, le ramener, le sortir de l'eau et écarter tout danger

- Connaître les trois numéros d'urgence (pompiers, SAMU, police)

 

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM)

 

- Minimes : Passage de la Bouée Bronze (FFSS) + Pass’compétition (FFN)

· Nager 35m nage libre, rechercher un mannequin Dummy, le remorquer sur 15m, chausser les palmes et la bouée tube, nager 50m avec palmes et bouée tube en moins de 2min

· Savoir remorquer un mannequin avec des palmes sur une distance de 50m

· Nager 25m, effectuer une apnée de 12m 50, récupérer un mannequin adulte, le remorquer pendant 12m 50

· Plonger du bord, chercher un camarade à 20m du bord, le ramener, le sortir de l'eau, et écarter tout danger, savoir passer l'alerte

 

Secourisme (optionnel) : possibilité de s'inscrire à une formation PSC1 (tarif préférentiel avec le CSSM)
& découverte de la prise en charge d'un noyé

 

→ Séance type :

Durée 1h30
 

Jours :

Entrainement :

Mardi

Natation

Jeudi

Natation – Palmes - Obstacle

Vendredi

Natation

Samedi

Spécifique sauvetage

 

 

→ Finalité et Suivi :

Participation obligatoire aux différentes compétitions départementales, régionales et nationales en fonction du niveau des sauveteurs.

En fonction de son age, de son niveau et de sa motivation, le nageur évoluera vers le groupe "Cadet-Junior loisir & pré-BNSSA" ou "Cadet-Junior compétition"

Acquérir le niveau permettant de valider aisément son BNSSA à 17ans

 

 

→ A Savoir :

 

· Entrainement les mardi – jeudi et vendredi de 18h15 à 20h et le samedi de 8h30 à 10h (des entrainements et stages peuvent avoir lieu durant les vacances scolaires)

  Entrainement "côtier" sera proposé au cours du 2ème trimestre 2022

· Lieux des entrainements : Piscine Aqualudia ou Lac des bonnets

· Tarif cotisation : 280€ (licence FFSS incluse)

· Les entrainements piscine débutent lors de la réouverture de la piscine après la vidange mi-Septembre et se terminent fin Juin.

 

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